{ "@context": "http://schema.org", "@type": "NewsArticle", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "/vivabem/amp-stories/auxilia-no-controle-da-glicemia-melhora-o-humor-os-beneficios-do-milho-a-saude.htm" }, "headline": "Elimina gordura pelas fezes, melhora hidratação e controla glicemia: os benefícios do milho à saúde", "description": "", "image": [ "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fconteudo.imguol.com.br%2Fc%2Fentretenimento%2F28%2F2023%2F06%2F16%2Fmilho-cozido-1686929118870_v2_900x675.jpg" ], "datePublished": "2025-06-05T19:35:47-03:00", "dateModified": "2025-06-05T19:35:47-03:00", "author": { "@type": "Person", "name": "VivaBem" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "UOL", "url": "/", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fconteudo.imguol.com.br%2Fc%2F_layout%2Fv3%2FlogoUOL2021%2Famp-stories%2Fvivabem-black.png", "width": "148px", "height": "24px" } } }body{-webkit-animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both;-moz-animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both;-ms-animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both;animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both}@-webkit-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@-moz-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@-ms-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@-o-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}body{-webkit-animation:none;-moz-animation:none;-ms-animation:none;animation:none} y282v

Elimina gordura pelas fezes, melhora hidratação e controla glicemia: os benefícios do milho à saúde 216k2o

Por VivaBem

O milho é um cereal ível, versátil e nutritivo, presente na culinária brasileira e fonte de energia, fibras, vitaminas e minerais. 3361d

Divulgação/Philips Walita

Protege a visão graças aos carotenoides luteína e zeaxantina, que previnem a degeneração da retina e protegem contra danos da luz. 96l5a

iStock

Melhora o funcionamento intestinal por conter fibras que aumentam o bolo fecal, hidratam as fezes e favorecem a microbiota. 56c59

iStock

Contribui para o bem-estar mental com magnésio, ácido fólico e vitaminas do complexo B, que auxiliam no humor e relaxamento. 523n63

iStock

Ajuda a reduzir o colesterol ruim, já que as fibras se ligam ao LDL no intestino e o eliminam pelas fezes. 1j4l1i

iStock

Auxilia no controle da glicose no sangue, sendo um alimento de baixo índice glicêmico ideal para pessoas com diabetes. 3k604k

iStock

Fortalece a imunidade devido aos antioxidantes que combatem os radicais livres e protegem as células saudáveis. 3a1k1c

iStock

A pipoca, quando feita sem excesso de gordura ou sal, também é uma opção saudável e rica em antioxidantes e fibras. 4g4r68

Getty Images/iStockphoto

Deve ser consumido com moderação, pois o ácido fítico pode dificultar a absorção de minerais, além de haver raros casos de alergia. 1k3d19

iStock

Para saber mais, e VivaBem. 6o3k5u

Divulgação/Philips Walita
Publicado em 05 de junho de 2025.

Veja Também n3a63