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Reduz poros dilatados, elimina acne e suga açúcar no sangue: os benefícios do tomate à saúde 5b5z13

Por VivaBem

O tomate é rico em vitaminas A, B, C, K e minerais como potássio, fósforo e ferro, com destaque para o licopeno, poderoso antioxidante que dá a cor vermelha ao fruto. 4f5x2v

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Ajuda na prevenção de cânceres como o de próstata e pulmão, especialmente quando consumido cozido, por ativar o licopeno e combater o crescimento de células tumorais. 5l6l6c

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Faz bem para o coração ao reduzir o colesterol ruim (LDL), controlar o estresse oxidativo e diminuir os riscos de infarto e AVC. 4wq4p

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Contribui para a saúde da pele, protegendo contra os danos do sol, melhorando a textura e reduzindo acne e poros dilatados. 204z53

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Melhora a visão por conter vitamina A, luteína e zeaxantina, essenciais para a retina e proteção contra doenças oculares. 2vd5s

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Ajuda a controlar a pressão arterial por ser fonte de potássio, que atua como vasodilatador e auxilia no combate à hipertensão. 2a1455

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Pode ajudar no controle do diabetes tipo 2 graças ao cromo, que melhora a ação da insulina e regula a glicemia. 4i5z4e

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Protege gestantes por conter ácido fólico, potássio e vitaminas que previnem pré-eclâmpsia, fortalecem o sistema imune e favorecem o desenvolvimento do feto. 4r604c

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É versátil e nutritivo, mas deve ser evitado cru por quem tem refluxo ou diverticulite; deve ser bem higienizado e preferencialmente consumido maduro. 6g131y

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Para saber mais, e VivaBem. 6o3k5u

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Publicado em 05 de junho de 2025.

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