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Melhora secreção de insulina, reduz glicemia e diminui inflamação: os benefícios do gengibre à saúde 1w4p5r

Por VivaBem

O gengibre é um alimento com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, rico em compostos como gingerol, com baixo teor calórico e minerais importantes. 3k3s42

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Contribui no controle do diabetes tipo 2 ao melhorar a secreção de insulina e reduzir a glicemia, segundo estudos clínicos com pessoas diagnosticadas. 3sw

Igor Alecsander/Getty Images

Ajuda a aliviar cólicas menstruais com eficácia comparável a medicamentos, graças ao seu efeito anti-inflamatório. 1j4k58

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Acelera o metabolismo, reduz o apetite e a absorção de gordura, sendo útil para quem busca emagrecimento com saúde. 3h6h2w

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Possui ação protetora contra infecções e bactérias, inclusive bucais e respiratórias, além de combater o vírus sincicial respiratório. 19cv

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Melhora a digestão, previne úlceras, favorece o esvaziamento gástrico e auxilia no alívio de náuseas, inclusive as causadas por viagens ou gravidez. 5p45j

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Atua positivamente na memória e na função cerebral, sendo estudado por seu possível papel na prevenção de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer. 115z2u

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Reduz dores musculares e alivia sintomas de osteoartrite, graças ao seu efeito anti-inflamatório prolongado. 3qra

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Apesar dos benefícios, o consumo excessivo pode causar refluxo, diarreia e complicações em gestantes, hipertensos, hipertireoideos ou quem usa anticoagulantes. 346944

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Para saber mais, e VivaBem. 6o3k5u

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Publicado em 05 de junho de 2025.

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