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Relaxa vasos sanguíneos, remove colesterol das artérias e evita câncer: os benefícios do suco de uva à saúde 623r3y

Por VivaBem

Pesquisas recentes mostram que o suco de uva integral contém compostos bioativos, como polifenóis, que oferecem diversos benefícios à saúde. 4u3b17

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Saúde cardiovascular: O suco de uva integral ajuda a reduzir o colesterol LDL ("ruim") e melhora a circulação, protegendo contra doenças cardíacas. 5q3n15

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Prevenção do câncer: Os antioxidantes, como o resveratrol, combatem os radicais livres, prevenindo danos celulares que podem levar ao câncer. 14p4w

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Aumento do colesterol HDL: O suco de uva integral aumenta a produção do colesterol HDL ("bom"), que ajuda a remover o colesterol das artérias. 1xt4i

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Controle da pressão arterial: Rico em potássio, o suco ajuda a regular a pressão arterial, diminuindo o excesso de sódio e relaxando os vasos sanguíneos. 2m4t1e

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Proteção cerebral: Os polifenóis presentes no suco previnem o envelhecimento celular no cérebro e melhoram a circulação sanguínea cerebral. 4o511c

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Evitar néctares: É essencial consumir a versão integral do suco de uva, sem açúcar ou aditivos, para obter todos os seus benefícios. 2q3b3n

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Consumo moderado: Apesar de ser benéfico, o suco de uva integral não deve ser consumido em excesso e deve fazer parte de uma dieta equilibrada. 6v5te

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Quantidade recomendada: A ingestão ideal é de 200 ml de suco de uva integral por dia, para maximizar seus benefícios sem exageros. 6a2q58

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Momento ideal para consumo: O suco deve ser ingerido entre as refeições, evitando ser consumido durante elas, para não atrapalhar a digestão. 5l2935

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Para saber mais, e VivaBem. 6o3k5u

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Publicado em 10 de junho de 2025.

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